Hatha yoga is de oudste en puurste yogavorm.

Hatha staat voor evenwicht.

Tussen ontspanning en spanning,

yin en yang,

denken en voelen.

 
Yin yoga werkt in op je gewrichten en bindweefsel
om die te versoepelen, ontspannen en versterken.
De kracht ervan ligt in tijd, we houden de poses langer aan
en zijn bewust aanwezig in de gebieden die we stimuleren.
Yin yoga leert ons geduldig, dankbaar en tevreden zijn
met ons lichaam en de grenzen ervan.
Lees hier meer.

Bij restoratieve of herstellende yoga krijgen we ruimte om te rusten.

We laten kussens en dekens het werk van onze spieren doen,

zodanig dat wij enkel hoeven los te laten en ons te laten ondersteunen.

Lees hier meer.