yoga · mei 26, 2019
Yogavorm waarin loslaten en volledig ontspannen centraal staan en waarmee we de kracht van ons lichaam om zichzelf te genezen bevorderen.

yoga · december 26, 2018
Yin en yang. Elkaar aanvullende tegengestelden. Warm en koud. Energie en rust. Spieren en botten. Of ha en tha. Same, same. Ik verdiepte me verder in yin yoga, als aanvulling van mijn hatha lessen. Waar het dus ook al een beetje in zit, maar niet ten gronde. Ik kwam veel boeiends te weten dat ik met jullie plan te delen. In mijn lessen en hier ook even in dit schrijfsel.

yoga · oktober 06, 2018
De natuur verkleurt. De kou kalmeert ons en onze weerstand wordt uitgedaagd. Gelukkig weet yoga raad.

yoga · april 22, 2018
Doorgaans begin je een yogales steeds met de zonnegroet. Bij velen bekend, maar stiekem zijn er twintigduizend variaties mogelijk. Allemaal met eenzelfde doel: je opwarmen.

yoga · maart 12, 2018
Yogamensen zijn ademverslaafd te noemen. Ze leggen de nadruk er enorm op. Yoga leert je diep, lang en rustig te ademen. Maar waarom?

yoga · februari 07, 2018
Ik geef om yoga omdat het een van de oudste methodes tot persoonlijke ontwikkeling is. Ik heb vertrouwen in die eeuwenoude oerkennis, in een connectie met je omgeving die bij ons soms vertroebelt. Bij bepaalde poses beeld ik me karakteristieke yogi's in die hun lichamen net zo kronkelden. Maar waar, wanneer en vooral hoe kwamen ze erop om dat te doen?

yoga · januari 12, 2018
Als ik nu in slaap val, krijg ik nog zes uur slaap. Als ik nu in slaap van, nog vijf. Nog vier. Vervelend en helaas veel voorkomend. Bijna de helft van de Vlamingen uit zich ontevreden over zijn slaap en een zesde neemt slaapmiddelen. En we hebben slaap broodnodig. Naast het voor de hand liggende feit dat het je fit en goedgeluimd maakt, staat slaap ook in voor je concentratievermogen, immuunsysteem en pijngrens. Regelmatig yoga beoefenen zal je slaapritme bevorderen, slaap is een functie van...

yoga · januari 07, 2018
Zweverig. Enkel voor lenige mensen en hippies. Religieus. Je laat er scheten van. Een handgreep uit de vooroordelen omtrent yoga. Nochtans groeit de populariteit. Meer en meer mensen hebben interesse in wat anderen in die rare kronkels op een matje vinden. Ik plaats mijn voeten graag op mijn yogamat, maar hou ze in het algemeen ook graag op de grond. Daarom zet ik voor jullie op een rijtje wat de wetenschappelijk bewezen voordelen zijn van yoga. Wat haal je uit al die lijfkronkels, stilte en...